„ Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein;
bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu bewerten“       

Jon Kabat-Zin

 

MBCT-Kurs   NEUER KURS ab Oktober 2019
Mindfulness-Based Cognitive Therapy

Achtsamkeitskurs zur Rückfallprophylaxe
bei Depressionen und Grübelneigungen

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MBSR-Kurs
Mindfulness-Based Stress Reduction

Achtsamkeitskurs zur Stressbewältigung

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MBCL-Kurs 
Mindfulness-Based Compassionate Living

Training von Mitgefühl und Fürsorge für sich selbst –
auf der Basis von Achtsamkeit

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