„ Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein;
bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu bewerten“       

Jon Kabat-Zin


MBSR-Kurs
Mindfulness-Based Stress Reduction

Achtsamkeitskurs zur Stressbewältigung

ab Januar 2018  (siehe PDF Flyer)

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MBCT-Kurs 
Mindfulness-Based Cognitive Therapy

Achtsamkeitskurs zur Rückfallprophylaxe
bei Depressionen und negativen Selbstgesprächen

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MBCL-Kurs 
Mindfulness-Based Compassionate Living

Training von Mitgefühl und Fürsorge für sich selbst –
auf der Basis von Achtsamkeit

neuer Kurs ab Oktober 2017

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